Waarom wil je nou écht afvallen?

Een makkelijke vraag, denk je. Daarom stellen we hem amper. Het ligt zó voor de hand dát je wilt afvallen. Toch is het KEY om jezelf deze vraag te stellen, als jij je doel wilt halen. Als je die kilo’s echt kwijt wilt.

Hoe kun je gemotiveerd zijn zonder duidelijk te hebben WAAROM je dit doet?

Hoe kun je de goede keuzes maken zonder te weten WAAROM?

Begin met de why.

Waarom wil je afvallen?

Geef antwoord op deze vraag. Schrijf het het liefste even op. Grote kans is jouw antwoord iets als ‘ik wil lekker in mijn vel zitten’ of ‘ik wil gezonder zijn’ en ‘ik wil kleding weer passen’.

Allemaal goede redenen, maar het is niet de echte reden. Je zegt nu wat je wilt bereiken, het resultaat dat je wilt.

Maar wat is de reden dat je nu niet blij bent? Dat het dus ánders moet?

Om tot de kern te komen, kun je deze vragen stellen:

– Waarom zit ik nu niet lekker in mijn vel
– Hoe belemmert mijn gewicht me
– Weerhoudt mijn gewicht me van dingen doen die ik leuk vind? Zo ja, welke en waarom?
– Waarom voel ik me niet fit
– Waarom wil ik me fitter voelen
– Waarom wil ik slanker zijn
– Waarom 10 kilo
– Waarom 20 kilo
– Waarom 30 kilo
– Waarom ben ik hier al zo lang mee bezig
– Waarom is dit belangrijk voor me
– …

Zie je waar ik heen ga? En op elk antwoord dat je jezelf geeft, wil ik dat je nogmaals vraagt: en waarom. Tot je niks meer kunt bedenken (en dan bedenk je er nog minimaal 2, want er is altijd meer).

Als je motivatie nodig hebt, dan is dit wat je moet doen.

Dat kun je vaker doen dan één keer, he. Als je even geen motivatie hebt, ga terug naar de waarom. Waar doe je het voor?

En dan kun je verder!

Ik wil zo graag dat jij slaagt. Als je wel wat hulp kunt gebruiken bij je waarom, geef je dan op voor een gratis coachsessie met mij. Ik geef er elke maand 3 weg. Je kunt je hier opgeven.

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *