fbpx
Intermittent fasting om sneller af te vallen: werkt het echt?

Intermittent fasting om sneller af te vallen: werkt het echt?

Intermittent fasting is het laatste jaar ontzettend populair geworden. Het zou helpen om sneller af te vallen en niet veel moeite kosten. Klinkt geweldig, toch? Ik ga je vandaag vertellen of deze vorm van vasten inderdaad werkt om af te vallen en waarom dit zo is...
Gezond eten tijdens het barbecueën

Gezond eten tijdens het barbecueën

Heerlijk toch, dat de zomer eindelijk doorkomt? Dat betekent dat het barbecueseizoen weer geopend is! De supermarkten liggen vol met barbecue vlees en lekkere stokbroden. Maar.. hoe zorg je ervoor dat je ook dan een beetje gezond kunt eten? Het draait allemaal om het...
Wat houdt de 80/20 regel in en hoe pas je dit toe?

Wat houdt de 80/20 regel in en hoe pas je dit toe?

Heb je wel eens van de 80/20 regel gehoord? Veel mensen zweren hierbij en het heeft ook zeker zijn voordelen! Toch zitter er ook een aantal nadelen aan. Ik vertel jullie er meer over – of het wat voor je is, bepaal je daarna zelf! De 80/20 regel betekent dat 80%...
Zo pak je je voeding weer op na een cheatday

Zo pak je je voeding weer op na een cheatday

Oeps.. het weekend was iets té gezellig. Wie gebeurt dit niet regelmatig? Je had je nog zo voorgenomen om de balans ook in het weekend vol te houden, maar door iets teveel gezelligheid en feestjes was de balans ver te zoeken. Helemaal niet gek! Vooral als je nog...
Alles kunnen eten wat je wilt met het IIFYM principe

Alles kunnen eten wat je wilt met het IIFYM principe

Eens zien waar ik vanavond trek in heb.. Lekkere zoete aardappelfrietjes uit de airfryer of toch dat ene pastarecept? Ik ben groot voorstander van het IIFYM principe, want dat geeft mij alle vrijheid die ik nodig heb om te kunnen genieten van al het lekkere eten. Als...
× Stel je vraag via WhatsApp