fbpx

Tag archieven: voeding

Intermittent fasting om sneller af te vallen: werkt het echt?

Intermittent fasting morning coffee

Intermittent fasting is het laatste jaar ontzettend populair geworden. Het zou helpen om sneller af te vallen en niet veel moeite kosten. Klinkt geweldig, toch? Ik ga je vandaag vertellen of deze vorm van vasten inderdaad werkt om af te vallen en waarom dit zo is – of niet. Lees snel verder

Gezond eten tijdens het barbecueën

barbecue beach party

Heerlijk toch, dat de zomer eindelijk doorkomt? Dat betekent dat het barbecueseizoen weer geopend is! De supermarkten liggen vol met barbecue vlees en lekkere stokbroden. Maar.. hoe zorg je ervoor dat je ook dan een beetje gezond kunt eten? Het draait allemaal om het maken van gezonde keuzes. Met deze tips kun je gewoon lekker […]

Zo pak je je voeding weer op na een cheatday

Vrouw eet pizza cheatmeal voeding

Oeps.. het weekend was iets té gezellig. Wie gebeurt dit niet regelmatig? Je had je nog zo voorgenomen om de balans ook in het weekend vol te houden, maar door iets teveel gezelligheid en feestjes was de balans ver te zoeken. Helemaal niet gek! Vooral als je nog zoekende bent. Het belangrijkste is dat je […]

Alles kunnen eten wat je wilt met het IIFYM principe

zoete aardappel friet gezond iifym

Eens zien waar ik vanavond trek in heb.. Lekkere zoete aardappelfrietjes uit de airfryer of toch dat ene pastarecept? Ik ben groot voorstander van het IIFYM principe, want dat geeft mij alle vrijheid die ik nodig heb om te kunnen genieten van al het lekkere eten. Als je ’s ochtends een planning maakt voor de […]