fbpx
Zo kom je happy én gezond de feestdagen door | INTERVIEW

Zo kom je happy én gezond de feestdagen door | INTERVIEW

Kerstdagen gevuld met uitgebreide brunches, ’s avonds gourmetten met de familie en schaaltjes met kerstkransen bij de koffie. Voor velen het perfecte excuus om flink buiten hun boekje te eten. Dit jaar moet het anders. Hoe pak je dat aan? Het traditionele kerstmenu...
Met deze tips ben je voor altijd van je eetbuien af!

Met deze tips ben je voor altijd van je eetbuien af!

Niks is vervelender dan eetbuien. Je gaat elke dag zo goed, bent voldaan en happy en ineens eet je alle kastjes leeg. Eetbuien zijn er in allerlei maten, maar vervelend zijn ze in ieder geval allemaal. Laten we daar maar snel mee stoppen, dat gaat je vast lukken met...
Help! Ik durf geen krachttraining te doen

Help! Ik durf geen krachttraining te doen

Als je voor de eerste keer naar de sportschool gaat, kan het krachthonk best intimiderend overkomen. Je ziet allemaal fitte, strakke mensen met zware dumbells in de weer gaan en denkt: “Hier pas ik toch helemaal niet tussen?”. Het is helemaal niet gek dat...
Sociale gelegenheden en afvallen: zo combineer je dit!

Sociale gelegenheden en afvallen: zo combineer je dit!

Afvallen is moeilijk, vooral tijdens sociale gelegenheden. De nummer één struggle is: hoe ga ik om met eten op feestjes/avondjes. Nou, afvallen ga je alleen volhouden als je gewoon een beetje normaal doet en wél nog geniet tijdens dit soort gezellige momenten. Je kunt...