fbpx

Tag archieven: tips

Help! Ik durf geen krachttraining te doen

krachttraining krachthonk

Als je voor de eerste keer naar de sportschool gaat, kan het krachthonk best intimiderend overkomen. Je ziet allemaal fitte, strakke mensen met zware dumbells in de weer gaan en denkt: “Hier pas ik toch helemaal niet tussen?”. Het is helemaal niet gek dat je het spannend vindt om met krachttraining te beginnen. Gelukkig heb […]

Sociale gelegenheden en afvallen: zo combineer je dit!

Sociale gelegenheden gezellig eten afvallen

Afvallen is moeilijk, vooral tijdens sociale gelegenheden. De nummer één struggle is: hoe ga ik om met eten op feestjes/avondjes. Nou, afvallen ga je alleen volhouden als je gewoon een beetje normaal doet en wél nog geniet tijdens dit soort gezellige momenten. Je kunt jezelf niet opsluiten en al het sociale contact vermijden. Zo ga […]

Alles over mealpreppen en waarom jij het ook moet doen!

mealpreppen groente snijden

Mealpreppen! Waarschijnlijk heb je nu al een bepaald beeld voor je. Iemand die een tas vol met bakjes overal mee naartoe zeult, bijvoorbeeld. Daar heb je natuurlijk geen zin in. Maar mealpreppen kan op veel meer manieren worden toegepast en bespaart je zó veel tijd. Vooral voor mensen met een drukke dagplanning is het ideaal […]

Zo bereid je je goed voor op een nieuw trainingsschema

Vrouw trainingsschema telefoon zoeken workout

Yes! Eindelijk een nieuw trainingsschema, aan de bak! Maar, bereid je je wel even voor? Je kunt natuurlijk als kip zonder kop naar de sportschool rennen, maar het is best handig om van te voren even wat research te doen. Dan kun je in de sportschool gewoon aan één stuk door knallen!

× Stel je vraag via WhatsApp