fbpx
Help! Ik durf geen krachttraining te doen

Help! Ik durf geen krachttraining te doen

Als je voor de eerste keer naar de sportschool gaat, kan het krachthonk best intimiderend overkomen. Je ziet allemaal fitte, strakke mensen met zware dumbells in de weer gaan en denkt: “Hier pas ik toch helemaal niet tussen?”. Het is helemaal niet gek dat...
Ik heb geen spierpijn! Dan heb ik vast niet goed getraind

Ik heb geen spierpijn! Dan heb ik vast niet goed getraind

Gisteren heb je keihard getraind en zware gewichten gepakt bij je oefeningen. Aan het eind was je kapot, dus je bereidde jezelf al voor op flink wat spierpijn. De dag erna word je wakker en.. geen spierpijn. He? Hoe kan dat? Heb ik dan niet goed getraind? Of spierpijn...
× Stel je vraag via WhatsApp