fbpx

Tag archieven: fitness

Help! Ik durf geen krachttraining te doen

krachttraining krachthonk

Als je voor de eerste keer naar de sportschool gaat, kan het krachthonk best intimiderend overkomen. Je ziet allemaal fitte, strakke mensen met zware dumbells in de weer gaan en denkt: “Hier pas ik toch helemaal niet tussen?”. Het is helemaal niet gek dat je het spannend vindt om met krachttraining te beginnen. Gelukkig heb […]

Vergelijk jezelf niet met de fitgirls op social media

social media fitgirl taking photo

Social media is een plek waar je massaal je sixpack en gezonde maaltijden kunt showen. Elke dag bikkelen in de sportschool en jezelf tot het uiterste drijven, want no pain no gain. Ik ben dol op Instagram en de inspiratie die je er kunt op doen. Toch is het ook een plek waar onzekerheid kan […]

Ik heb geen spierpijn! Dan heb ik vast niet goed getraind

samen sporten spierpijn

Gisteren heb je keihard getraind en zware gewichten gepakt bij je oefeningen. Aan het eind was je kapot, dus je bereidde jezelf al voor op flink wat spierpijn. De dag erna word je wakker en.. geen spierpijn. He? Hoe kan dat? Heb ik dan niet goed getraind? Of spierpijn iets zegt over de kwaliteit van […]

FIBO 2018: dé fitnessbeurs in Europa is echt wat voor jou!

Fibo 2018 power beurs fitnessbeurs

De FIBO is hét evenement van het jaar op fitnessgebied. Althans, als je in de buurt van huis wilt blijven. Deze vierdaagse beurs bestaat uit maar liefst 12 gigantische hallen vol met sportapparatuur, wedstrijden, merken en podia. Niet alleen fitness komt aan bod, maar ook powerliften, strongman, calisthenics.. Noem maar op! Ik ga je vertellen […]