fbpx

Tag archieven: eiwitten

Hoeveel koolhydraten, eiwitten en vetten moet ik eten? Je macro’s berekenen

friends eating food healthy

Ik heb jullie verteld hoe je je caloriebehoefte kunt uitrekenen, maar hoe moet je dit invullen? Je kunt natuurlijk duizend calorieën aan Ben & Jerry’s ijs eten, maar dan voed je je lichaam niet met de juiste voedingsstoffen. Dat is waarom het belangrijk is om een goede macroverdeling aan te houden. Wat macro’s zijn en […]

× Stel je vraag via WhatsApp