fbpx
5 redenen om te beginnen met HIIT workouts!

5 redenen om te beginnen met HIIT workouts!

Stop maar met die lange cardiosessies en begin met HIIT! Bereid je voor op een hoge hartslag, want het is pittig. Veel mensen gebruiken deze methode als ze voor de zomer wat extra calorieën willen verbranden. Het gaat namelijk een stuk sneller dan met...
Wel of geen cardio doen om af te vallen

Wel of geen cardio doen om af te vallen

Als je wilt afvallen, ga je als eerste minder eten. Als tweede ga je meer bewegen of ga je cardio doen in de sportschool. Meer bewegen is natuurlijk altijd goed voor je, als je kijkt naar je algemene gezondheid en conditie. Maar is het wel nodig om je doelen te halen?...