fbpx

Tag archieven: benen

Lowerbody HIIT Workout voor thuis of buiten!

lowerbody hiit workout benen thuis buiten

Even keihard knallen in weinig tijd! Als je geen tijd hebt voor een lange workout of als je even extra energie kwijt wilt. Of misschien wil je je conditie verbeteren? Een HIIT Workout is er niet om je spiermassa te vergroten of om je sterker te maken, maar het is echt om je conditie te […]

Een pittige legday voor strakkere benen en billen

barbell weightlifting legday

Legday is niet bij iedereen geliefd – waarschijnlijk omdat het gewoon hartstikke zwaar is. Maar afzien hoort er nou eenmaal bij. En als je dit regelmatig doet, kun je steeds een stapje zwaarder trainen. We willen strakke, gespierde benen en daar moeten we wel wat voor over hebben!