Tag archieven: afvallen

Intermittent fasting om sneller af te vallen: werkt het echt?

Intermittent fasting morning coffee

Intermittent fasting is het laatste jaar ontzettend populair geworden. Het zou helpen om sneller af te vallen en niet veel moeite kosten. Klinkt geweldig, toch? Ik ga je vandaag vertellen of deze vorm van vasten inderdaad werkt om af te vallen en waarom dit zo is – of niet. Lees snel verder

Zo min mogelijk eten tijdens online coaching | Marit’s fitjourney

marit fitjourney

Ik heb jullie al verteld hoe ik begon en waarom.  Vandaag ga ik jullie vertellen over de beste keus die ik ooit gemaakt heb. Of ja, eigenlijk ook de slechtste keus. Gek dat zulke dingen zo dicht bij elkaar kunnen liggen. Zonder deze keuze had ik wellicht nooit zo ver gekomen, maar door deze keuze […]

Sociale gelegenheden en afvallen: zo combineer je dit!

Sociale gelegenheden gezellig eten afvallen

Afvallen is moeilijk, vooral tijdens sociale gelegenheden. De nummer één struggle is: hoe ga ik om met eten op feestjes/avondjes. Nou, afvallen ga je alleen volhouden als je gewoon een beetje normaal doet en wél nog geniet tijdens dit soort gezellige momenten. Je kunt jezelf niet opsluiten en al het sociale contact vermijden. Zo ga […]

Hoe moest ik het afvallen aanpakken? | Marit’s fitjourney

fitgirl marit fitjourney

Ik heb jullie vorige week verteld op welk punt ik er écht klaar mee was. Het moest anders. Maar hoe? Ondanks dat dit het moment was dat ik veranderingen ging maken, was dit absoluut niet het moment waarop ik progressie zou zien. Ik had geen idee wat ‘gezond’ was en in de sportschool modderde ik […]

Waarom ik begon met afvallen, mijn breaking point – Marit’s fitjourney

Fitgirl Marit fitjourney afvallen

Hoi! Je kent me misschien, ik ben Marit. Degene achter bestronger en @Fitgirl.Marit op Instagram. Ik ga jullie vertellen hoe het bij mij allemaal begonnen is, welke stappen ik heb gezet om uiteindelijk hier te komen. Elke maandag zul je hier weer een nieuw stukje van mijn verhaal vinden. Hoe heb ik mijn balans gevonden, […]

De basis van het afvallen: zo val je blijvend af én blijf je genieten van eten

Salade gezond afvallen sla tomaat

Sapkuren, detoxen, low carb schema’s en ketodiëten. Allemaal snelle manieren om je kilo’s kwijt te raken. Het klinkt misschien heel verleidelijk en het werkt ook heus, zolang je het volhoudt. Het is niet voor niks een ‘quick fix’, op de lange termijn houd je dit niet vol. De basis van het afvallen is heel simpel […]

Alle body’s zijn bikinibody’s: het probleem zit ergens anders

vrouw bikini lichaam fit slank

Laat het grauwe weer je niet voor de gek houden, want de zomer komt er toch echt aan. De bikini’s komen binnenkort weer tevoorschijn en iedereen maakt zich druk om hun ‘bikinibody’. Want ja, er moeten nog wel wat kilootjes af. En die vetjes op je heupen moeten sowieso eerst weg. Maar, waarom eigenlijk? Waarom […]

4 manieren om je progressie bij te houden tijdens het afvallen

Hoe houd jij je progressie bij? De meest gebruikte manier is natuurlijk de weegschaal. Maar die weegschaal, dat is niet altijd je beste vriend. Het is een prima richtlijn, maar soms zie je er geen progressie terwijl je die wél maakt. En jij maar balen, omdat je denkt dat je niks vooruit bent gegaan. Vanaf […]