Makkelijk en lekker: overnight oats

Overnight oats all day every day! Het makkelijkste en meest luie ontbijt dat er is – luier dan warme havermout. Oke, misschien iets minder lui dan kale yoghurt.

En heel lekker, trouwens. Ik doe er wel honing door, want zonder vind ik het toch een stuk minder lekker. Ik zet hem ’s avonds in de koelkast en dan hoef je ’s ochtends alleen nog maar je toppings eroverheen te strooien! 

Je kunt ook prima een portie voor 3 dagen maken, dan hoef je alleen maar je bakje vol te scheppen. En lekker dagelijks variëren in toppings. Geniaal, toch?

Ingrediënten

40g havermout
5g chiazaad
150g amandelmelk
een scheut(je) honing
snufje kaneel
toppings naar keuze


 

 

Zo maak je het

  1. Roer de havermout, het chiazaad en de melk goed door elkaar. Nog romiger? Je kunt nog een schepje (kokos)yoghurt toevoegen.
  2. Zet het in de koelkast, een paar uurtjes kan soms genoeg zijn, maar een hele nacht is het beste.
  3. Strooi je toppings erover en done!

Wil jij wekelijks nog meer (gratis) tips, info en inspiratie over afvallen en gezonder leven? Meld je hier aan en dan ontvang je elke maandagochtend een portie motivatie om je week goed te beginnen

    Geef een reactie

    Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *