fbpx

Coach mij

[ux_banner height=”600px” bg=”3573″ bg_size=”original” bg_pos=”0% 100%” parallax=”4″ visibility=”hide-for-medium”] [text_box width=”63″ scale=”52″ position_x=”0″ position_y=”20″ text_depth=”3″] [ux_image id=”3660″ image_size=”original” width=”91″] [/text_box] [/ux_banner] [ux_banner height=”600px” bg=”3573″ bg_size=”original” bg_pos=”39% 88%” parallax=”4″ visibility=”show-for-medium”] [text_box width=”63″ scale=”52″ position_x=”0″ position_y=”50″ text_depth=”3″] [ux_image id=”3440″] [/text_box] [/ux_banner] [section label=”Samen gaan we” bg_color=”rgb(255,255,255)” padding=”28px”] [row h_align=”center”] [col span=”9″ span__sm=”9″ align=”center”] [gap]

Wil je ook lekkerder in je vel zitten, maar merk je nu dat..

Je maar wat aanrommelt met verschillende diëten, boeken en methodes

Een paar dagen houd je het prima vol, maar daarna heb je last van eetbuien of emotie-eten

Je alles-of-niets mindset je belemmert. Één stukje chocola wordt al snel een halve reep.

De pogingen die je doet vooral veel energie kosten?

Je gewicht steeds schommelt of helemaal niet veranderd?

Dit je onzeker maakt?

[gap height=”50px”] [/col] [/row] [/section] [section label=”straks weet jij..” bg=”3339″ bg_color=”#32635a” bg_overlay=”rgba(50, 99, 90, 0.8)” bg_pos=”0% 0%” parallax=”4″] [row h_align=”center”] [col span=”9″ span__sm=”12″] [gap height=”25px”]

Je bent niet alleen. I’ve been there. En daarom weet ik hoe vervelend het is als je zo je best doet, maar er niks gebeurt. Stel je nou eens voor dat het wel goed gaat..

[/col] [/row] [/section] [section label=”stel je voor dat” bg_color=”rgb(255,255,255)” padding=”28px”] [row h_align=”center”] [col span=”9″ span__sm=”9″ align=”center”] [gap]

Dat je barst van de energie en lekker productief bent

Plezier hebt in gezond eten en ook nog van pizza geniet

Sporten is een uitlaatklep geworden waar je plezier in hebt

Je bent blij met je lijf en kunt tevreden in de spiegel kijken

Voeding is geen mysterie meer voor je

Je geniet oprecht van deze gezonde levensstijl!

[gap height=”35px”] [row_inner visibility=”hidden”] [col_inner span__sm=”12″]

Dit programma is NIET voor jou als je:

❌ op zoek bent naar een quick-fix
❌ niet open staat voor verandering
❌ herstellende bent van een eetstoornis
❌ niet bereid bent om in jezelf te investeren

Herken je jezelf hier niet in? Meld je dan lekker aan!

[/col_inner] [/row_inner] [/col] [/row] [/section] [section] [row h_align=”center”] [col span=”9″ span__sm=”12″] [row_inner h_align=”center”] [col_inner span=”6″ span__sm=”10″ margin=”0px 0px 0px -10px”] [featured_box img=”3307″ pos=”left” icon_border=”1″ icon_color=”rgb(20, 39, 35)”]

Geen bullshit, maar makkelijk en lekker eten

[gap height=”45px”] [/featured_box] [featured_box img=”3309″ pos=”left” icon_border=”1″ icon_color=”rgb(20, 39, 35)”]

Geen hongergevoelens

[gap height=”45px”] [/featured_box] [featured_box img=”3302″ pos=”left” icon_border=”1″ icon_color=”rgb(20, 39, 35)”]

Op jou afgestemde trainingsschema’s of beweegadvies

[gap height=”22px”] [/featured_box] [/col_inner] [col_inner span=”6″ span__sm=”10″ margin=”0px 0px 0px -10px”] [featured_box img=”3300″ pos=”left” icon_border=”1″ icon_color=”rgb(20, 39, 35)”]

Wekelijkse check-ups om je schema’s te perfectioneren

[gap height=”22px”] [/featured_box] [featured_box img=”3310″ pos=”left” icon_border=”1″ icon_color=”rgb(20, 39, 35)”]

Live workshop-dag met mij en andere gemotiveerde vrouwen

[gap height=”22px”] [/featured_box] [featured_box img=”3308″ pos=”left” icon_border=”1″ icon_color=”rgb(20, 39, 35)”]

Altijd binnen 24 uur reactie op je vragen en berichtjes

[gap height=”22px”] [/featured_box] [/col_inner] [/row_inner] [/col] [/row] [/section] [section label=”reviews foto’s” bg=”2372″ bg_color=”rgb(197, 219, 241)” bg_pos=”56% 100%”] [ux_slider] [row] [col span=”6″ span__sm=”12″] [ux_banner height=”400px” bg=”3190″] [text_box width=”50″ position_x=”100″ position_y=”95″] [/text_box] [text_box width=”50″ position_x=”0″ position_y=”95″] [/text_box] [/ux_banner] [/col] [col span=”6″ span__sm=”12″] [ux_banner height=”400px” bg=”2829″] [text_box width=”50″ position_x=”100″ position_y=”95″] [/text_box] [text_box width=”50″ position_x=”0″ position_y=”95″] [/text_box] [/ux_banner] [/col] [/row] [row] [col span=”6″ span__sm=”12″] [ux_banner height=”400px” bg=”2740″] [text_box width=”50″ position_x=”100″ position_y=”95″] [/text_box] [text_box width=”50″ position_x=”0″ position_y=”95″] [/text_box] [/ux_banner] [/col] [col span=”6″ span__sm=”12″] [ux_banner height=”400px” bg=”2830″] [text_box width=”50″ position_x=”100″ position_y=”95″] [/text_box] [text_box width=”50″ position_x=”0″ position_y=”95″] [/text_box] [/ux_banner] [/col] [/row] [/ux_slider] [/section] [section label=”pakketten”] [row width=”full-width” h_align=”center”] [col span=”8″ span__sm=”9″ align=”center”]

Doe jij mee?

[/col] [/row] [row label=”pakketten” h_align=”center”] [col span=”5″ span__sm=”12″] [ux_price_table title=”Basic” price=”€354″ description=”Voor 12 weken (of in 3 termijnen van €134)” featured=”true” depth=”1″]

KIES voor lekker in je vel! kies voor jezelf

  • Een uitgebreide intake via Skype 
  • 12 weken online coaching met mij als jouw coach
  • Je kunt mij 24/7 appen voor tips, advies en hulp
  • Toegang tot de live (workshop)dag met mij en andere gemotiveerde vrouwen!
  • Na 8 weken weer een persoonlijke evaluatie via Skype, naast het WhatsApp contact
  • Een leuke verrassing op de deurmat om je nog meer te motiveren

 

[/ux_price_table] [/col] [col span=”5″ span__sm=”12″ visibility=”hidden”] [ux_price_table title=”Premium” price=”€554″ description=”Voor 12 weken (of in 3 termijnen van €197)” featured=”true” depth=”1″]

KIES PREMIUM

  • 12 weken online coaching met mij als jouw coach
  • Je kunt mij 24/7 appen voor tips, advies en hulp
  • Toegang tot de live (workshop)dag met mij en andere gemotiveerde vrouwen!
  • Een leuke verrassing op de deurmat om je nog meer te motiveren
  • PLUS: We beginnen met een uitgebreide intake/kick-off van 1 uur (via Skype) waarbij we je huidige situatie, obstakels en doelen bespreken, zodat je nóg beter van start kunt gaan. We gaan tijdens deze call ook je doelen vaststellen voor de komende 12 weken.
  • PLUS: Elke 2 weken doen we een call van 30 minuten om te bespreken hoe het gaat en waar je tegen aan loopt. Ook kan ik je tijdens deze gesprekken helpen om je focus en motivatie terug te krijgen, if you need it.

 

[/ux_price_table] [/col] [/row] [row] [col span__sm=”12″]

 

Inclusief: Live (workshop)dag in Eindhoven, voedingsschema’s, wekelijkse aanpassingen en metingen, 24/7 support via WhatsApp, trainingsschema’s voor de sportschool of thuis, toegang tot onze app, beweegadvies, de Food List, het Be Stronger receptenboek, 2x Skypegesprek

[/col] [/row] [/section] [gap height=”50px”] [section bg_color=”#32635a” video_visibility=”visible”] [row label=”MAUDY” col_bg=”rgb(255,255,255)” v_align=”equal” padding=”20px 20px 20px 20px”] [col span=”6″] [ux_slider] [ux_banner height=”500px” bg=”4218″] [/ux_banner] [ux_banner height=”500px” bg=”4220″] [/ux_banner] [/ux_slider] [gap height=”60px”]

links: 75.9 kg | rechts: 67 kg

[/col] [col span=”6″ margin=”5px 5px 5px 5px”] [gap] [row_inner h_align=”center”] [col_inner span=”10″ span__sm=”12″]

Maudy laat zien dat de tools die je krijgt bij de online coaching, voor altijd zijn.

“In de eerste weken ging het erg goed. Ik had mijn eten goed onder controle en keek ernaar uit om te gaan sporten. Dit beloonde zich, want in de eerste weken was ik al bijna 2.5 kilo kwijt. Dit motiveerde mij enorm.

Door omstandigheden raakte ik daarna mijn focus en motivatie kwijt. Ik had nog wel contact met Marit, maar ik sportte niet meer en ik at waar ik zin in had. Ik hield nergens meer rekening mee.

Uiteindelijk heb ik mezelf herpakt en toen ben ik de tips en schema’s van Marit alsnog op gaan volgen.Ik heb toen toch nog mijn streefgewicht gehaald, helemaal zelf! Daarna ben ik weer bij Marit teruggekomen en met het vervolgtraject begonnen, zodat ik nog meer uit mijn resultaten kan halen en weer meer uitgedaagd wordt met mijn trainingen.

Ik heb plezier in het sporten gevonden en ook qua mindset ben ik op de goede weg. Ik wil mijn lichaam leren accepteren. Ik was zonder Marit nooit zover gekomen als ik nu ben. “

[/col_inner] [/row_inner] [/col] [/row] [/section] [row label=”TWEESPLITS” style=”collapse” width=”full-width”] [col span=”6″] [ux_banner height=”500px” bg=”3519″ bg_pos=”51% 53%”] [/ux_banner] [/col] [col span=”6″] [ux_banner height=”500px” bg=”3562″ bg_pos=”56% 0%” parallax=”2″] [/ux_banner] [/col] [/row] [section] [row h_align=”center”] [col span=”7″ span__sm=”10″ align=”center”] [gap height=”40px”]

Zo ziet de coaching eruit

 

Het belangrijkste is dat we duidelijk weten wat je doelen zijn: wat wil je bereiken, wanneer ben jij echt blij met je progressie? Samen maken we een plan en op basis daarvan stellen we een voedingsschema samen. Dit kunnen we wekelijks perfectioneren zodat je progressie lekker vlot gaat. We creëren een patroon waar JIJ je goed bij voelt! 

Ik ben jouw coach en jouw stok achter de deur. Ik spoor je aan om met je bewustzijn aan de slag te gaan, een positievere mindset te creëren en natuurlijk help ik je met al je vragen. Dit doen we allemaal lekker via WhatsApp, waar je me 24/7 kunt bereiken. 

In de 1e of 2e maand van het traject wordt er een live dag georganiseerd in Eindhoven, waar we samen met opdrachten & tools aan de slag gaan. Én of course, een stukje teambuilding en gezelligheid! Een lekkere, gezonde lunch is included.

Uit ervaringen van de andere vrouwen blijkt dat zij zich vaak na een week of twee al energieker voelen, dankzij hun vernieuwde eetpatroon. Na nog een paar weken zitten ze al lekkerder in hun vel en tegen de tijd dat de 12 weken bijna om zijn, hebben ze deze levensstijl al heel erg eigen gemaakt. Dat is het doel – en dat kun jij ook.

[divider width=”60px”] [/col] [/row] [/section] [gap height=”50px”] [section bg_color=”#32635a” padding=”58px” video_visibility=”visible”] [gap height=”20px”] [row] [col span=”4″ span__sm=”12″ depth=”3″] [ux_banner height=”300px” bg_color=”rgb(255,255,255)” bg_overlay=”rgba(255, 255, 255, 0.79)”] [text_box text_color=”dark” width=”65″ position_x=”50″ position_y=”15″]

Wat mij het meest zal bijblijven is dat de mist in gaan bij het leven hoort. Het gaat erom dat je het weer oppakt en dan maak je er echt een levensstijl van. Marit is een topcoach. Ze geeft goede tips, is nooit bevooroordeeld, maar wel altijd eerlijk.

Lieve van Gestel

[/text_box] [/ux_banner] [/col] [col span=”4″ span__sm=”12″ depth=”3″] [ux_banner height=”300px” bg_color=”rgb(255,255,255)” bg_overlay=”rgba(255, 255, 255, 0.79)”] [text_box text_color=”dark” width=”70″ position_x=”50″ position_y=”50″]

Ik heb echt een goede balans gevonden dankzij de coaching van Marit, daar ben ik zo dankbaar voor. Het is echt een levensstijl geworden. Het sporten gaat ontzettend goed en heeft een plekje in mijn ritme gevonden. Er staat hier een hele andere vrouw dan toen ik aan de coaching begon

Lola Ramakers

[/text_box] [/ux_banner] [/col] [col span=”4″ span__sm=”12″ depth=”3″] [ux_banner height=”300px” bg_color=”rgb(255,255,255)” bg_overlay=”rgba(255, 255, 255, 0.79)”] [text_box text_color=”dark” width=”59″ position_x=”50″ position_y=”15″]

Marit is erg enthousiast en ik heb veel van haar geleerd. Ze leert je een andere mindset aan waardoor je heel anders naar dingen gaat kijken. Dat is natuurlijk niet zomaar gedaan, maar ik merk nu al grote verschillen!

Lotte Lepsi

[/text_box] [/ux_banner] [/col] [/row] [/section] [ux_banner label=”Aanmelden knop” height=”150px” bg_color=”rgb(197, 219, 241)”] [text_box width=”40″ width__sm=”60″ position_x=”95″ position_y=”50″] [/text_box] [text_box text_color=”dark” position_x=”0″ position_y=”50″]

Ben je al overtuigd?

[/text_box] [/ux_banner] [section label=”FAQ” bg_color=”rgb(242, 242, 242)”] [gap] [row h_align=”center”] [col span=”9″ span__sm=”12″] [accordion title=”Ik heb nog vragen”] [accordion-item title=”Wanneer kan ik beginnen?”]

Elke maand kun je bij mij instromen, dit is altijd op de eerste maandag van de maand. Omdat ik iedereen persoonlijk coach, heb ik een maximum aantal plekken. Vol is echt vol! 

Dankzij de maandelijkse startdag begin je tegelijk met andere vrouwen en kun je in de gezamenlijke groep ook met elkaar kletsen, sparren en ervaringen delen. Het is geen groepscoaching, je wordt echt 1-op-1 begeleid.

[/accordion-item] [accordion-item title=”Hoe ziet een voedingsschema er ongeveer uit?”]

Dit is voor iedereen anders, maar globaal gezien bestaat een voedingsschema uit 3-6 maaltijden. De producten zijn allemaal makkelijk in de supermarkt verkrijgbaar en we zullen niks in je schema zetten dat je niet lekker vindt. Je geeft op je intakeformulier altijd aan welke producten je graag eet, wat je niet lust en wat je eventueel niet mag eten.

Voor het weekend krijg je een speciaal weekendschema. Het komt erop neer dat je tijdens dit schema overdag wat minder eet, zodat je ’s avonds kunt genieten van een pizza (of waar jij dan ook dol op bent) of lekker uit eten kunt. Zonder je progressie teniet te doen!

Je krijgt er ook een vervangingslijst bij, zodat je constant kunt variëren en geen enkele dag hetzelfde hoeft te eten.

Tegenwoordig hebben we zelfs een heus receptenboek vol met inspiratie en recepten voor je avondeten. Wie zegt dat gezond eten saai is??

[/accordion-item] [accordion-item title=”Houd je rekening met allergieën/dieetvoorkeuren?”]

Yes! Als je allergieën hebt, dan houden we daar natuurlijk rekening mee. Ook is het geen probleem als je vegetarisch/glutenintolerant/lactose-intolerant bent.

Geef het vooral gewoon duidelijk aan als je met bepaalde voedingsmiddelen problemen hebt.

[/accordion-item] [accordion-item title=”Ben ik verplicht om te gaan sporten?”]

Sporten is altijd optioneel, omdat je ook prima resultaat kunt bereiken zonder naar de sportschool te gaan. Afhankelijk van je doelen kan het wel zijn dat we het aanraden, maar in veel gevallen is het niet nodig.

Je hebt ook de mogelijkheid om workouts voor thuis of buiten te krijgen, maar kunt het programma ook prima combineren met je eigen sport of zonder een extra sport te hoeven doen.

[/accordion-item] [accordion-item title=”Ik wil afvallen, is dit programma geschikt voor mij?”]

Daar is dit zeker geschikt voor, mits je natuurlijk een gezond gewicht voor ogen hebt! Je krijgt bij mij geen crashdieet op lage calorieën. Dan gaat het wellicht wel sneller, maar dan is het geen blijvend resultaat.

We bespreken van te voren altijd je doelen, zodat ik weet waar je graag heen wilt. 

Met mijn methode streven we naar een gewichtsverlies van (als je alles netjes opvolgt) 0,5-1 kg per week.

[/accordion-item] [accordion-item title=”Ik wil juist graag aankomen, kan dat ook?”]

Ja, duizendmaal ja! Dit is zó’n mooi doel en kan heel veel doen voor je fysiek. Of je nou gewoon wat aan wilt komen of echt spiermassa wilt opbouwen: ik kan je in beide gevallen helpen.

Je bent altijd vrij om even contact op te nemen, dan kunnen we je situatie en doelen even bespreken.

[/accordion-item] [accordion-item title=”Ik heb gezondheidsproblemen, kan ik het programma dan volgen?”]

Neem bij twijfel even contact met mij op, dan kunnen we bespreken wat er mogelijk is. Samen komen we er vast uit!

Helaas kan ik geen mensen begeleiden met een eetprobleem, hier heb ik simpelweg de kennis en expertise niet voor. Zoek dan alsjeblieft hulp via je huisarts.

[/accordion-item] [accordion-item title=”Wat houdt de live dag in?”]

Ik ben heel blij én trots dat er vanaf nu een live dag in het programma zit! 

De live dag is een dagdeel van ca. 4 uur waarbij we met z’n allen aan de slag gaan. We gaan elkaar leren kennen (teambuilding) en ik bereid een leuke, interactieve workshop voor. We gaan die obstakels aanpakken en ervoor zorgen dat je nóg meer uit deze 12 weken gaat halen! Het zou geen leuke live dag zijn zonder eten, dus ik regel een lekkere en gezonde lunch voor ons. 

De live dag is in Eindhoven en makkelijk te bereiken met de trein of auto. Als je de eerste datum niet kunt, dan kun je bij de keer erna aansluiten zodat je het niet hoeft te missen 🙂 Wanneer deze dag is en hoe de dag er precies uit ziet, dat hoor je als je begint met het traject.

[/accordion-item] [accordion-item title=”Wat als ik tussendoor wil stoppen?”]

Je legt je aan iets vast, dan wordt er vanuit gegaan dat jij je gedurende deze tijd 100% inzet voor dit traject. Ik heb gekozen voor een minimale duur van 3 maanden, omdat je simpelweg tijd nodig hebt om een verandering in je levensstijl te maken. Dat is niet iets dat je zomaar in een paar weken doet. Een goede stok achter de deur!

Om alles te benutten is het van belang dat je het programma afmaakt. Mocht je toch besluiten om tussendoor te stoppen dien je alsnog het gehele traject te betalen. Zie hiervoor onze Algemene Voorwaarden artikel 7.2.

 

[/accordion-item] [/accordion] [/col] [/row] [gap height=”50px”] [/section]
× Stel je vraag via WhatsApp