fbpx

Categorie archieven: Leven

Vergelijk jezelf niet met de fitgirls op social media

social media fitgirl taking photo

Social media is een plek waar je massaal je sixpack en gezonde maaltijden kunt showen. Elke dag bikkelen in de sportschool en jezelf tot het uiterste drijven, want no pain no gain. Ik ben dol op Instagram en de inspiratie die je er kunt op doen. Toch is het ook een plek waar onzekerheid kan […]

Waarom ik begon met afvallen, mijn breaking point – Marit’s fitjourney

Fitgirl Marit fitjourney afvallen

Hoi! Je kent me misschien, ik ben Marit. Degene achter bestronger en @Fitgirl.Marit op Instagram. Ik ga jullie vertellen hoe het bij mij allemaal begonnen is, welke stappen ik heb gezet om uiteindelijk hier te komen. Elke maandag zul je hier weer een nieuw stukje van mijn verhaal vinden. Hoe heb ik mijn balans gevonden, […]

Stop met het streven naar perfectie op alle vlakken

vrouw perfectie loslaten vrijheid mindset

Tegenwoordig is het niet gek om 60 uur per week te werken, naar de sportschool te gaan en ook nog eens geweldig te kunnen koken als je thuis komt. Perfectie lijkt wel een maatstaf geworden waar iedereen zich aan probeert te meten. We zijn niet alleen succesvol op ons werk, maar willen ook op alle […]

Handige fitness- en gezondheid apps die je helpen je doelen te halen

top view vrouw koffie smartphone

Iedereen heeft tegenwoordig een smartphone en wist je al dat je die ideaal kunt inzetten voor het halen van je doelen? Er zijn talloze apps op gezondheidsgebied die je kunnen helpen met een gezondere levensstijl, diëten en sporten.  Van genoeg water drinken tot het bijhouden van je slaapritme, deze apps moet je echt proberen!

Alle body’s zijn bikinibody’s: het probleem zit ergens anders

vrouw bikini lichaam fit slank

Laat het grauwe weer je niet voor de gek houden, want de zomer komt er toch echt aan. De bikini’s komen binnenkort weer tevoorschijn en iedereen maakt zich druk om hun ‘bikinibody’. Want ja, er moeten nog wel wat kilootjes af. En die vetjes op je heupen moeten sowieso eerst weg. Maar, waarom eigenlijk? Waarom […]

4 manieren om je progressie bij te houden tijdens het afvallen

Hoe houd jij je progressie bij? De meest gebruikte manier is natuurlijk de weegschaal. Maar die weegschaal, dat is niet altijd je beste vriend. Het is een prima richtlijn, maar soms zie je er geen progressie terwijl je die wél maakt. En jij maar balen, omdat je denkt dat je niks vooruit bent gegaan. Vanaf […]

Zo ga jij al je doelen behalen – en ben je er trots op

Fit couple gym outside healthy

Plannen maken om gezonder te gaan leven en hierbij wat af te kunnen vallen, zijn zo gemaakt. Wat een stuk moeilijker is, is de motivatie vinden om dit vol te houden. De eerste dagen zullen best pittig zijn en je zult ook daarna nog regelmatig terugvallen in je oude gewoontes. Het is nou eenmaal niet […]