fbpx
Beat die winterdip met een positieve mindset!

Beat die winterdip met een positieve mindset!

Heb je last van vermoeidheid en heb je geen zin om erop uit te gaan? Dan heb je misschien last van een winterdipje.  Psychologe Loes Peters legt uit hoe je aan zo’n dipje komt en wat je er tegen kunt doen.  “Licht heeft invloed op de aanmaak van bouwstoffen in je...
Zo kom je happy én gezond de feestdagen door | INTERVIEW

Zo kom je happy én gezond de feestdagen door | INTERVIEW

Kerstdagen gevuld met uitgebreide brunches, ’s avonds gourmetten met de familie en schaaltjes met kerstkransen bij de koffie. Voor velen het perfecte excuus om flink buiten hun boekje te eten. Dit jaar moet het anders. Hoe pak je dat aan? Het traditionele kerstmenu...
Sociale gelegenheden en afvallen: zo combineer je dit!

Sociale gelegenheden en afvallen: zo combineer je dit!

Afvallen is moeilijk, vooral tijdens sociale gelegenheden. De nummer één struggle is: hoe ga ik om met eten op feestjes/avondjes. Nou, afvallen ga je alleen volhouden als je gewoon een beetje normaal doet en wél nog geniet tijdens dit soort gezellige momenten. Je kunt...
Vergelijk jezelf niet met de fitgirls op social media

Vergelijk jezelf niet met de fitgirls op social media

Social media is een plek waar je massaal je sixpack en gezonde maaltijden kunt showen. Elke dag bikkelen in de sportschool en jezelf tot het uiterste drijven, want no pain no gain. Ik ben dol op Instagram en de inspiratie die je er kunt op doen. Toch is het ook een...
× Stel je vraag via WhatsApp