fbpx

Categorie archieven: Eten

Intermittent fasting om sneller af te vallen: werkt het echt?

Intermittent fasting morning coffee

Intermittent fasting is het laatste jaar ontzettend populair geworden. Het zou helpen om sneller af te vallen en niet veel moeite kosten. Klinkt geweldig, toch? Ik ga je vandaag vertellen of deze vorm van vasten inderdaad werkt om af te vallen en waarom dit zo is – of niet. Lees snel verder

Gezond eten tijdens het barbecueën

barbecue beach party

Heerlijk toch, dat de zomer eindelijk doorkomt? Dat betekent dat het barbecueseizoen weer geopend is! De supermarkten liggen vol met barbecue vlees en lekkere stokbroden. Maar.. hoe zorg je ervoor dat je ook dan een beetje gezond kunt eten? Het draait allemaal om het maken van gezonde keuzes. Met deze tips kun je gewoon lekker […]

Alles over mealpreppen en waarom jij het ook moet doen!

mealpreppen groente snijden

Mealpreppen! Waarschijnlijk heb je nu al een bepaald beeld voor je. Iemand die een tas vol met bakjes overal mee naartoe zeult, bijvoorbeeld. Daar heb je natuurlijk geen zin in. Maar mealpreppen kan op veel meer manieren worden toegepast en bespaart je zó veel tijd. Vooral voor mensen met een drukke dagplanning is het ideaal […]

Met deze gezonde carrot cake eet jij elke dag worteltaart!

Gezonde carrot cake worteltaart

Oh my pie. Één van mijn favoriete foodies heeft het beste van beide werelden gecombineerd in deze healthy carrot cake. Zijn jullie net zo dol op worteltaart als ik? Helaas is de ‘normale’ variant niet heel geschikt om elke dag te eten. Dus daarom hebben we nu deze! Voortaan is het elke dag worteltaartdag. 

Wat BCAA’s zijn, wat ze doen en waarom je ze niet nodig hebt

BCAA wat zijn het

Heb je wel eens van BCAA’s gehoord? Misschien neem je het zelfs al wel. Maar weet je ook wat het doet en of je het wel nodig hebt?  Supplementen worden door een groot deel van de sporters gebruikt en het wordt vaak klakkeloos door anderen overgenomen. Daarom is het belangrijk om je even te verdiepen in […]

Low carb spaghetti bolognese van courgette

courgetti spaghetti gezond low carb

Ik ben dól op spaghetti en eet het het liefst elke dag. Helaas tikt dat qua calorieën best snel aan. Deze low carb versie van courgette kun je eten wanneer je maar wilt! Veel lager in calorieën vind je ze niet.. 

Zo pak je je voeding weer op na een cheatday

Vrouw eet pizza cheatmeal voeding

Oeps.. het weekend was iets té gezellig. Wie gebeurt dit niet regelmatig? Je had je nog zo voorgenomen om de balans ook in het weekend vol te houden, maar door iets teveel gezelligheid en feestjes was de balans ver te zoeken. Helemaal niet gek! Vooral als je nog zoekende bent. Het belangrijkste is dat je […]