Zwarte bonen brownie met dadels en noten
NOG beter dan een brownie? Een gezonde brownie. Of naja – een chocolade-dadel-noten-cake op basis van zwarte bonen. Het is wel brownie-ish dus laten we het daar gewoon op houden. Lekker bakken en dan elke dag een gezonde snack!
Chocolate peanutbutter banana bread
Wat is er beter dan een bananenbrood? Een bananenbrood met chocola. Deze is ook nog eens luchtig én smeuïg. The best of everything!!
Met deze tips ben je voor altijd van je eetbuien af!
Niks is vervelender dan eetbuien. Je doet het elke dag zo goed, bent voldaan en happy en ineens eet je alle kastjes leeg. Eetbuien zijn er in allerlei maten, maar vervelend zijn ze in ieder geval allemaal. Laten we daar maar snel mee stoppen, dat gaat je vast lukken.
Wortel-citroen tulband met pistache
Deze tulband is misschien niet zo gezond, hij is wel mega lekker..
Lowerbody HIIT Workout voor thuis of buiten!
Pak je lowerbody aan met deze pittige HIIT workout! Ideaal voor thuis of buiten.
Drie manieren om de hipthrust uit te voeren – DE oefening voor je billen!
Gooi eens wat variatie in je hipthrusts!
Zo pak je je voeding weer op na een cheatday
Oeps.. het weekend was iets té gezellig. Wie gebeurt dit niet regelmatig? Met deze tips ben je zo weer back on track.
Zo ga jij al je doelen halen – en heb je er ook nog plezier in
Plannen maken om gezonder te gaan leven en hierbij wat af te kunnen vallen, zijn zo gemaakt. Wat een stuk moeilijker is, is de motivatie vinden om dit vol te houden. Deze tips gaan je helpen!
Zo kun je ook afvallen als je een druk, gezellig sociaal leven hebt
Kun je afvallen als je een sociaal leven hebt? Hoe combineer je dit? Ik help je op weg.
