Volgens mij is er geen probleem bekender dan deze: de alles-of-niets mindset. Óf je eet super gezond en sport 4x per week, of je doet helemaal niks en eet alle kastjes leeg. Balans, dat is het zeker niet, maar dat wil je wel heel graag. Vandaag vertel ik jou hoe die alles-of-niets mindset werkt en.. [lees meer]
Cinnamon rolls.. kun je ze al ruiken? Je huis ruikt naar kaneel én versgebakken brood. En zoetigheid.. Oh dit is zó lekker. Het meest ideale is dat je het ‘s avonds al kunt maken en dan hoef je het ‘s ochtends alleen nog maar de oven in te schuiven. Ideaal voor een luie ochtend in het weekend!
Deze koekjes zijn bizar goed! Dat kon ook bijna niet anders dankzij de mix van witte chocolade en oreo.. Treat yourself!
De allereerste podcastaflevering is een feit. Ik ben Marit Hollander en in deze aflevering vertel ik jou mijn verhaal over afvallen. Hoe ben ik de afgelopen jaren gekomen waar ik nu sta? Hoe heb ik ervoor gezorgd dat ik nu echt lekker in mijn vel zit? Het is een verhaal van vallen en opstaan en.. [lees meer]
Wat is er romantischer dan een Valentijns ontbijt met deze stapel roze pannenkoeken? Gezond, roze en super lekker. Ze zijn ook echt niet moeilijk om te maken dus als jij je loved one wilt verrassen.. go for it!
Chocolade overkill! Dit bananenbrood.. huge succes. Beter dan ik had durven dromen. Als jij dol bent op chocola, ga hem dan maar snel maken!
Ik koop nooit meer granola in de winkel, zelfgemaakt is het zoveel lekkerder! En het is eigenlijk zo klaar. Easy én delicious. Ik wilde wat nieuws dus maakte ik deze kruidige granola..
Jij hoort bij de 95% van de mensen die een dieet volgt en binnen 3 jaar weer aan komt. Oneerlijk, maar waar.
Dat is namelijk het percentage van mensen dat een dieet niet volhoudt. Wáárom doen we het dan ooit nog?? Dat vraag ik me ook wel eens af.. Vandaag vertel ik jou meer over waaróm je het niet volhoudt.
Afvallen is helemaal niet zo moeilijk, volg een random dieet en je bent er zo. Lomp gezegd is dat wel een feit. Wat veel moeilijker is, is om ook nog eens écht blij te zijn met je lijf, jouw lichaam. We beginnen allemaal met afvallen, omdat we niet tevreden zijn met hoe ons lichaam er.. [lees meer]
