Ben jij het diëten ook zo beu? 

Je hebt het dieptepunt bereikt: al die diëten en je bent geen steek verder.. Je zou zo graag gewoon lekker in je vel willen zitten en stoppen met diëten. Tegelijkertijd vind je dat een doodeng idee: nooit meer diëten.

Maar je wil het wel. Je wilt gewoon relaxt zijn over eten en er niet steeds mee bezig zijn. Geen schuldgevoelens als je heerlijk gegeten hebt, maar ook geen gekke eetbuien meer. Een balans in eten waar je blij van word. Maar hoe doe je dat?

Stop de obsessie met je gewicht | Gratis masterclass
Lees dit eens en vertel me

Klinkt het herkenbaar?

Wat heeft het diëten je ooit gebracht?

He-le-maal niks.

Nu roep jij ‘ja, maar ik viel wel af. Ik hield het alleen niet vol!’. Maar dat ligt dus niet aan jou. Je lijf is erop gemaakt om je gewicht in stand te houden en diëten zijn gericht op de korte termijn.

 

Sorry to be a party pooper, maar de cijfers zijn echt tegen je. Maar liefst 95% van de diëetpogingen faalt. En daarmee bedoel ik: dat je binnen een paar jaar weer terug bij af zijn. Tweederde eindigt zelfs zwaarder dan voor het volgen van een dieet en dat doen ze dus dieet, na dieet, na dieet.. 
 
Hoe vaak ga jij nog proberen slanker te worden, terwijl er zo’n grote kans is dat je juist zwaarder eindigt? Hoe lang duurt het voordat je het eindelijk écht ziet wat een bullshit dit is?
 
Voor gezondheidsredenen hoef je het ook niet te doen, want jojoën is juist heel slecht voor je gezondheid. Een hoger risico voor hart- en vaatziekten, hoge bloeddruk, insulineresistentie..  Je energieverbruik wordt elk dieet weer lager en uiteindelijk kom je alleen maar weer terug aan.
 
Ga nu eens echt voor je health: mentaal en fysiek. Ik leer je om te vertrouwen op je lijf, dat het zelf aangeeft wat je nodig hebt en wanneer. Je lijf respecteren en niet bang meer zijn voor eten. Alleen dan kun je echt je lijf gaan accepteren én omarmen.

Zet eerst stap 1. Download mijn gratis e-book met 3 stappen om lekkerder in je vel te zitten. En dan ook nog eens zonder enig schuldgevoel sushi kunnen eten.

    Meer inspiratie, motivatie en tips

    Instagram @Marithollander